Спортивный инвентарь в жизни современного человека
Нужен электромонтаж или электроизмерения? Звоните нам!
Современная жизнь, в которой лень — двигатель прогресса засадила многих за компьютеры и т. п. Основная масса трудоспособного населения ведет «сидячий образ жизни», который губительно влияет на наше здоровье. Мышцы деградируют, ослабляется сердечно-сосудистая система, увеличивается вес, начинается ожирение и это далеко не полный список последствий такого образа жизни. Каждый человек знает, что движение — это жизнь. А жизнь — это в первую очередь здоровье. Еще немецкий философ Артур Шопегауэр в свое время писал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья».
Понимая это, современный человек старается вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), а здоровый образ жизни это — спорт. ЗОЖ — это непосредственно действия, которые направлены на укрепление здоровья, выработку иммунитета и как следствие профилактики различных заболеваний и т.п. Это отказ от вредных привычек, правильное сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Поэтому сейчас многие стараются заниматься каким-нибудь видом спорта, кто-то более профессионально, а кто-то просто приобретает спортивные товары, для занятий дома. Причем приобрести спорттовары можно не выходя из дома в интернет магазине.
Каждый выбирает то, что ему по душе. Одни выбирают пешие прогулки по городу, другие по пересеченной местности, например, туристический поход, кто-то бег трусцой по утрам, кто-то спортзал, а кто-то садиться на велосипед и жмет на педали, тем самым улучшая кровообращение, ведь велосипед очень хорош в укреплении мышц ног и ягодиц, а при подъеме, даже небольшом, заставляет работать все наше тело. Можно даже просто прыгать через скакалку, которая кстати вполне может потягаться по сжиганию калорий с велосипедом! Прыжки укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы ног, помогают избавиться от лишнего веса.
Так же следует отметить такой вид спорта как плавание. Плавание полезно как взрослым, так и детям и даже беременным женщинам. Оно укрепляет мышцы спины и полностью разгружает позвоночник.
В том числе стоит отметить зимние виды спорта. Первое, что приходит на ум, это лыжи, доступный каждому вид спорта, отличная тренировка для сердца и укрепление других частей тела. Не стоит забывать и коньки, использование данного вида спорта очень полезно для здоровья в морозную погоду, так как катание на коньках укрепляет опорно-двигательный аппарат и мышцы спины. А можно просто с семьей покататься с горок на санках, ледянках и ватрушках. Занятия спортом нормализуют сон, а как следствие нервную систему.
И в заключение хочется сказать, что спортом должен заниматься каждый, выбрать то, что ему по душе, потому что занятия спортом закаляют организм, укрепляют нервную систему, делают нас здоровыми. Занимайтесь спортом — будьте здоровы!