Спортивный инвентарь в жизни современного человека

Этот материал подготовлен специалистами компании "ЭлектроАС".
Нужен электромонтаж или электроизмерения? Звоните нам!

Спортивный инвентарьСовременная жизнь, в которой лень — двигатель прогресса засадила многих за компьютеры и т. п. Основная масса трудоспособного населения ведет «сидячий образ жизни», который губительно влияет на наше здоровье. Мышцы деградируют, ослабляется сердечно-сосудистая система, увеличивается вес, начинается ожирение и это далеко не полный список последствий такого образа жизни. Каждый человек знает, что движение — это жизнь. А жизнь — это в первую очередь здоровье. Еще немецкий философ Артур Шопегауэр  в свое время писал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья».

здоровый образ жизни

Понимая это, современный человек старается вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), а  здоровый образ жизни это — спорт. ЗОЖ — это непосредственно действия, которые направлены на укрепление здоровья, выработку иммунитета и как следствие профилактики различных заболеваний и т.п. Это отказ от вредных привычек, правильное сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Поэтому сейчас многие стараются заниматься каким-нибудь видом спорта, кто-то более профессионально, а кто-то просто приобретает спортивные товары, для занятий дома. Причем приобрести спорттовары можно не выходя из дома в интернет магазине.

Катание на велосипеде

Каждый выбирает то, что ему по душе. Одни  выбирают пешие прогулки по городу, другие по пересеченной местности, например, туристический поход, кто-то бег трусцой по утрам, кто-то спортзал, а кто-то садиться на велосипед и жмет на педали, тем самым улучшая кровообращение, ведь велосипед очень хорош в укреплении мышц ног и ягодиц, а при подъеме, даже небольшом, заставляет работать все наше тело. Можно даже просто прыгать через скакалку, которая кстати вполне может потягаться по сжиганию калорий с велосипедом! Прыжки укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы ног, помогают избавиться от лишнего веса.

плавание

Так же следует отметить такой вид спорта как плавание. Плавание полезно как взрослым, так и детям и даже беременным женщинам. Оно укрепляет мышцы спины и полностью разгружает позвоночник.

Катание на лыжах

В том числе стоит отметить зимние виды спорта. Первое, что приходит на ум, это лыжи,  доступный каждому вид спорта, отличная тренировка для сердца и укрепление других частей тела. Не стоит забывать и коньки, использование данного вида спорта очень полезно для здоровья в морозную погоду, так как катание на коньках укрепляет опорно-двигательный аппарат и мышцы спины. А можно просто с семьей покататься с горок на санках,  ледянках и ватрушках. Занятия спортом нормализуют сон, а как следствие нервную систему.

Бег

И в заключение хочется сказать, что спортом должен заниматься каждый, выбрать то, что ему по душе, потому что занятия спортом закаляют организм, укрепляют нервную систему, делают нас здоровыми. Занимайтесь спортом — будьте здоровы!

baner_1.1baner_2

Читайте также:

    Ничего не найдено.
Экспертиза проекта электроснабжения, шефмонтаж, технический надзор, электроизмерения: +7(926)210-83-75
Срочная платная консультация инженера-энергетика +7(925)705-93-63

Оставить Комментарий


девять + = 13

baner_1.1baner_2

Комментарии

Полезная информация

© 2000-2018, Московская электромонтажная компания "ЭлектроАС": Электромонтаж и электромонтажные работы Москва. Прокладка и электромонтаж кабеля, замеры сопротивления изоляции (электропроводки) и заземления, а также электромонтажные работы и услуги любой сложности по прокладке и установке кабеля, освещения, электрооборудования и электропроводки.